Le 21 juin marque le jour du solstice de l’été. Il apporte avec lui les longues soirées, les vacances et le côté festif entre musique et feux d’artifice. C’est le moment des transformations, les fruits mûrissent et les petits nés au printemps ont grandi. La croissance de la nature atteint son apogée. C’est donc tout naturellement que nous avons envie de partir en vacances, de nous reposer au soleil, de plonger dans la mer, de remplir notre corps de forces naturelles, de lumière et de chaleur.
Votre rituel Beauté Out
Protégez vous des UV
Nous vous recommandons (très chaudement !) de vous protéger des UV toute l’année mais, d’autant plus en été ! En effet, c’est pendant cette période que les UVA et UVB sont les plus forts et on le sait, ils sont principalement responsables du vieillissement cutané et des tâches pigmentaires. Il est alors essentiel d’intégrer une crème solaire dans sa trousse de beauté.
C'est l'étape n°1 belle peau !
Misez sur l'exfoliation
C’est le geste essentiel pour l’été !
Pour le corps, il permet de garder une peau lisse et lumineuse mais également d’uniformiser et de faire durer le bronzage.
Pour le visage, avec les UV, notre peau s’épaissit pour mieux se protéger, accumulant alors tout le sébum et les cellules mortes sous la couche cornée. En dessous de cette couche, les bactéries prolifèrent et la peau produit alors plus de sébum et s’enflamme… Enfin, lorsque les vacances s’achèvent, la peau retrouve son épaisseur normale et c’est à ce moment précis que les boutons, les microkystes et les brillances refont surface. Exfolier sa peau de manière douce et quotidienne va donc permettre de limiter l’apparence des imperfections à la rentrée.
Découvrez les gommages GO et MOKA, qui nourrissent, purifient et assouplissent la peau fragilisée par le soleil.
Le marc de café présent dans le gommage MOKA permet d’exfolier en douceur pour un grain de peau affiné et de relancer la circulation sanguine pour des jambes légères. A utiliser sur le corps et le visage, il permet d’avoir une routine minimaliste à emporter en vacances.
Hydratez votre peau en profondeur
Qu'elle soit de l’intérieur ou de l’extérieur, l’hydratation a une importance capitale ! Entre le soleil, le vent, le sable, le chlore de la piscine ou l’eau salée, la peau est mise à rude épreuve. En approche externe, les masques sont de véritables bains d’actifs qui apportent souplesse et confort aux peaux assoiffées.
Vous pouvez compléter votre routine avec le masque éclat YDRA, véritable verre d’eau pour la peau, il regorge l’épiderme d’aloe vera et apporte une vraie sensation de fraîcheur grâce à l’eucalyptus.
Après avoir retiré les résidus de votre masque avec un linge tout doux, vaporisez quelques sprays de la lotion ou de l'eau apaisante DEMO, formulées avec et sans huiles essentielles. Elles remplaceront votre brumisateur préféré tout au long de la journée, et chouchouteront votre peau matin et soir, après chaque contact avec l'eau, souvent calcaire.
Et parce que notre peau ne se limite pas qu'à notre visage, notre corps, lui aussi, a besoin que l'on prenne soin de lui. Après la douche (et encore mieux après l'étape exfoliation), hydratez en profondeur vos jambes et l'ensemble de votre corps grâce au Lait BELA, ou au Lait BON, formulé sans huiles essentielles. Une texture lactée ultra fraîche qui tonifie, calme et apaise la peau, pour un effet repulpé immédiat .
Eau Apaisante (sans huiles essentielles)
Lait BON (sans huiles essentielles)
Votre rituel Beauté In
Prendre soin de son corps depuis l’intérieur est essentiel pour préserver une peau et un corps rayonnants de santé. Au moment où la nature est à son apogée, il est important d’apporter du renouveau dans son assiette pour faire le plein de vitalité !
Hydratez votre corps de l'intérieur
Le boost rafraîchissant pour rester hydraté tout l’été, qui peut se boire chaud ou froid : le Thé à la Menthe.
Le thé vert à la menthe aide à la stimulation générale du corps. Composé de thé vert gunpowder biologique stimulant, de menthe verte et de menthe sauvage rafraîchissante, il est un vrai tonifiant pour le corps et l’esprit.
Les vitamines sont aussi au rendez-vous ! On privilégiera les jus frais maison, avec des fruits et légumes de saison. Nous vous partageons une recette délicieuse de jus à base de carotte, idéal pour les peaux qui souhaitent conserver leur teint hâlé plus longtemps, tout en faisant du bien à leur corps (et à leurs papilles).
Les aliments beauté de la saison
La pêche
Permet de garder une peau lumineuse et en bonne santé grâce à ses antioxydants et vitamines.
La tomate
Riche en bétacarotène, la tomate favorise la production de mélanine permettant d’obtenir un teint hâlé. Riche en fibre, elle permet une meilleure digestion.
L'aubergine
Elle renforce notre système immunitaire et préserve la jeunesse de la peau grâce à sa teneur en vitamines et en antioxydants.
La pastèque
Au vu de sa forte teneur en eau, la pastèque à un effet diurétique qui aide aux problèmes de rétention d’eau.
Votre rituel Beauté Holistique
Profitez des bienfaits du soleil
On entend très souvent parler des effets nocifs des rayons UVA et UVB, de façon à faire croire que le soleil est à fuir… or ce n’est pas entièrement vrai.
En plus de nous mettre de bonne humeur, le soleil est un véritable pilier pour une bonne santé. Il est une source précieuse de vitamine D qui influe sur notre système immunitaire, la bonne santé de notre cœur et la solidité de nos os. Cet apport devrait venir principalement du soleil car les apports venant des aliments représentent environ ⅓ de nos besoins seulement, et aucun complément ne pourrait parfaitement remplacer la synthèse qui suit l’exposition au soleil.
Pour ce faire, nous vous recommandons de vous exposer une quinzaine de minutes, sans protection lorsque le soleil est “doux”, c’est-à-dire le matin ou en fin d’après-midi. Il vaut mieux éviter de s’exposer entre 11h et 16h quand les rayons UV sont plus intenses et donc plus nocifs.
Essayez la thérapie bleue
Si les bénéfices des espaces verts ont longtemps été reconnus sur notre santé mentale, le temps passé près de l’eau serait encore plus réparateur d’après le « New Scientist ». En effet, contempler la mer et se concentrer sur les bruits des vagues nous embarque dans une « bulle » et nous apaise. On se retrouve happé par le bleu de la mer et le va-et-vient de l’eau, oubliant ainsi toutes les pensées négatives.
Comme dit la psychologue ayant étudié le sujet, Stéphanie Martin : « L’être humain n’est pas une espèce à part, il fait partie de cet écosystème naturel. Les bruits de la nature font donc partie de nous. C’est une façon de se reconnecter à nos sources ».
En été, nous avons plus souvent l’occasion d’être au bord de l’eau, alors profitez-en pour faire une thérapie bleue !
Prendre le temps de lire
La saison de l’été est dynamique mais c’est aussi une période où il est important de ralentir. La lecture est alors une activité idéale pour cette saison ainsi qu’un excellent moyen de faire travailler notre esprit créatif. Alors voici quelques idées de lectures, sélectionnées rien que pour vous :
- “L’alchimiste” de Paulo Coelho : Ce roman est une histoire inspirante sur la poursuite de ses rêves. L’auteur y explore les thèmes de la découverte de soi et de la recherche du sens de la vie
- “La délicatesse” de David Foenkinos : Un livre d’une douceur et d’une poésie touchante qui se lit très facilement. De quoi être inspiré pendant l’été.
- “Méditer jour après jour” de Christophe André : Ce livre est un guide pratique pour la méditation. Christophe André y propose des exercices de méditation guidée pour aider les lecteurs à réduire le stress, à améliorer leur concentration et à cultiver la paix intérieure.
Profitez de la fraîcheur du matin pour découvrir la méditation
Les bienfaits de la méditation sont propres à chacun, cela peut être une manière d’éveiller la conscience de soi et de son environnement, améliorer la qualité du sommeil ou encore mieux gérer son stress. C’est un outil très facile d’accès qui peut changer un état d’esprit. L’idée de le faire le matin, dehors, permet de déterminer le chemin que va prendre notre journée et équilibrer le feu que représente la saison de l’été grâce à la fraîcheur du matin.
Quelques techniques simples pour s’initier à la méditation :
- La respiration : se concentrer sur son inspiration, prêter attention à l’air qui rentre dans les narines, puis sur l'expiration, prêter attention à l’air qui ressort.
- La connexion au corps : observer et scanner mentalement chaque partie du corps et les points de contact, des pieds à la tête.
- Prêter attention à son environnement : les sons, odeurs, la température
- Méditation guidée sur différentes thématiques grâce à des applications comme petit bamboo ou headspace
Vous l’aurez compris, adapter sa routine de soin à chaque saison est essentiel pour en profiter pleinement. En été, l’heure est à la fraîcheur et au farniente.
Grâce à une routine beauté adaptée, une assiette aux légumes colorés ou une escapade au bord de l’eau, nous pouvons profiter pleinement de cette belle saison.
Prenez soin de vous, comme nous prenons soin de votre peau, de l’intérieur comme de l’extérieur.
